101 secretos de nutrición y estilo de vida para la salud y la felicidad

Título original:

101 Nutrition And Lifestyle Secrets For Health And Happiness

Contenido del libro:

¿Necesitas mejorar tus niveles de salud y felicidad o conoces a alguien que lo necesite? Si es así, este es tu libro. Escribí 101 Secretos de Nutrición y Estilo de Vida para la Salud y la Felicidad para darte 101 Consejos con Acciones para mejorar tu salud y tu mente. Si tu cuerpo y tu mente se sienten bien, sentirás más felicidad en la vida. Hice toda la investigación buscando maneras de ayudar a mejorar la salud de mi esposa. Padece diabetes desde la adolescencia. Casi 40 años después, sufre muchas de las complicaciones de la diabetes: depresión, problemas de sueño, falta de energía, problemas digestivos, y la lista continúa. Descubrí que los remedios naturales para todos sus problemas físicos y mentales estaban estrechamente relacionados. Parece que todos estos consejos ayudan a casi todo. Todo se reduce al estilo de vida y a los alimentos que comemos. En este libro aprenderás sobre dos tipos de alimentos: Alimentos Primarios - Alimentos que no se comen. "La comida es más que lo que encuentras en tu plato. Unas relaciones sanas, una actividad física regular, una profesión satisfactoria y una práctica espiritual pueden llenar tu alma y saciar tu hambre de vida. Cuando la Alimentación Primaria está equilibrada y saciada, tu vida te alimenta, haciendo que lo que comes sea secundario." Joshua Rosenthal - Fundador del Instituto de Nutrición Integrativa Alimentos Secundarios - Son los alimentos que sí comes.

Usted debe tener una dieta bien equilibrada de cada uno de estos dos importantes grupos de alimentos para una mejor salud y felicidad. Su cuerpo, mente y espíritu DEBEN tener todos los nutrientes apropiados para obtener y mantener una buena salud con el fin de superar la depresión, la fatiga, la baja energía, los dolores y molestias, así como las enfermedades. Cada uno de los 101 Secretos viene con un breve mensaje sobre el consejo y por qué es beneficioso y luego seguido de un elemento de acción. El crecimiento y la mejora sólo se consiguen poniendo en práctica las ideas, no sólo leyendo sobre ellas. Así que si quieres más vitalidad, un cerebro sano, un cuerpo sano y más felicidad, entonces te animo a leer 101 Secretos de Nutrición y Estilo de Vida para la Salud y la Felicidad. Aquí están un par de los consejos secretos y elementos de acción que se encuentran en el libro: SECRETO 30 - ESPIRITUALIDAD - ¿QUÉ SIGNIFICA ESPIRITUALIDAD PARA TI? DEFÍNELA. PUNTO DE ACCIÓN: Reflexione sobre la Espiritualidad en su vida y defínala para usted, luego haga algo para fortalecer la espiritualidad en su vida diaria. SECRETO 71 - SEMILLAS DE CHÍA - Rey de la Energía, Ácidos Grasos Omega-3, Proteína y Fibra PUNTO DE ACCIÓN: Compre algunas semillas de chía y comience a agregarlas a su agua, espolvoréelas sobre el yogur o agréguelas a sus panqueques u otros productos horneados.

Como puede ver, se trata de acciones sencillas pero que tendrán un efecto profundo en su vida. "INSANIDAD es hacer lo mismo una y otra vez pero esperar un resultado diferente". Detén la locura e intenta algo diferente a lo que has estado haciendo y pon estos Elementos de Acción en tu vida diaria. Tengo un bono sorpresa para ti dentro del libro. Es un Desafío de 30 Días gratuito - El Viaje a la Felicidad que es una pequeña parte de El Viaje a la Felicidad 365. Busca los detalles dentro del libro. Busca los detalles en el libro. Implementa estos Secretos en tu vida y disfruta del Viaje a la Felicidad. ¿Estás listo para COMENZAR el Viaje a la Felicidad? Empieza Aquí con 101 Secretos de Nutrición y Estilo de Vida para la Salud y la Felicidad. La Salud y la Felicidad no es un destino sino el viaje.