10 días para una gran autoestima

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de comentarios positivos y negativos de lectores que han luchado contra el pensamiento negativo y los problemas de autoestima. Muchos críticos destacan la eficacia de los ejercicios y conceptos presentados, y señalan mejoras personales significativas cuando se siguen con constancia. Sin embargo, algunos critican el formato del cuaderno de ejercicios por ser tedioso o difícil de seguir, y mencionan dificultades para utilizar la versión electrónica del libro.

⬤ Técnicas eficaces: Muchos usuarios consideran que los ejercicios les ayudan a enfrentarse a los pensamientos negativos y a mejorar su autoestima.
⬤ Formato del cuaderno: Enfoque atractivo y estructurado para abordar problemas personales.
⬤ Crecimiento personal: Numerosos usuarios informaron de cambios positivos sustanciales en su perspectiva y salud emocional.
⬤ Recomendado por profesionales: Varias personas mencionaron a terapeutas que recomendaban el libro.
⬤ Rentable: Los usuarios consideraron que merecía la pena la inversión en comparación con los beneficios obtenidos.

⬤ El estilo del libro de ejercicios puede ser tedioso: Algunos lectores encontraron laboriosos los ejercicios repetitivos.
⬤ Formato electrónico difícil: Los usuarios experimentaron dificultades al utilizar la versión Kindle.
⬤ No es una solución rápida: Varios críticos señalaron que se tarda más de lo indicado en completar los ejercicios.
⬤ A algunos les parece poco realista: Algunos usuarios opinan que el enfoque no les ha gustado o les ha hecho sentirse peor.
⬤ Requiere compromiso: El libro sólo funciona bien si el lector está dispuesto a comprometerse a fondo y hacer los deberes.

(basado en 312 opiniones de lectores)

Título original:

10 Days To Great Self Esteem

Contenido del libro:

Aprenderás que:*Te sientes como piensas: los sentimientos negativos no son en realidad el resultado de las cosas malas que ocurren, sino de la forma en que piensas sobre estos acontecimientos.

*Puedes cambiar lo que sientes: descubrirás por qué te pones de mal humor y aprenderás a mejorar tu actitud cuando estás triste o deprimido.