Ser consciente - Desarrollar el autoconocimiento

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Título original:

Be Mindful - Developing Self-Awareness

Contenido del libro:

Ya sea en el colegio, en las actividades extraescolares, en el trabajo o en casa, el estrés y la ansiedad encuentran formas de abrumar nuestra mente.

Es fácil perderse en los problemas. Ser consciente y vivir el momento presente puede ayudarnos.

Aprende técnicas para despejar la mente, relajarte y alejar las distracciones. Da el siguiente paso para ser consciente.