Opiniones de los lectores
Resumen:El libro es una completa introducción al mindfulness, con explicaciones claras, ejercicios prácticos y atractivas ilustraciones. Su objetivo es ayudar a los lectores a desarrollar un enfoque consciente de la vida, proporcionando herramientas para aliviar el estrés y la ansiedad.
Ventajas:⬤ Contenido informativo y exhaustivo sobre mindfulness
⬤ ilustraciones accesibles y atractivas
⬤ incluye útiles meditaciones guiadas
⬤ directo y fácil de entender
⬤ adecuado para todas las edades
⬤ ideal para principiantes
⬤ diseño visualmente agradable
⬤ consejos prácticos para aliviar el estrés y el bienestar mental
⬤ fomenta la acción más que el mero conocimiento.
⬤ La información detallada puede resultar abrumadora para los lectores más jóvenes
⬤ algunos pueden encontrarlo demasiado complejo o denso para una lectura rápida
⬤ no es una lectura «rápida y básica».
(basado en 55 opiniones de lectores)
Título original:
Practical Mindfulness - A step-by-step guide
Contenido del libro:
Centrado en sencillas técnicas de respiración, consejos de meditación y métodos de relajación, este libro le muestra cómo mejorar su concentración y alcanzar el éxito.
Le ayuda a identificar patrones negativos de pensamiento y a desafiarlos mediante ejercicios muy respetados.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780241206546 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | A step-by-step guide |
| Encuadernación: | Tapa dura |
| Año de publicación: | 2015 |
| Número de páginas: | 224 |
Compra:
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