La cara oculta de la timidez

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un examen profundo de la ansiedad y la timidez en individuos jóvenes y mayores, explorando sus diversas expresiones y factores contribuyentes. Aunque sirve como excelente referencia para comprender la timidez y sus tratamientos, los lectores que busquen una guía de autoayuda más práctica pueden encontrarlo insuficiente.

⬤ Una mirada perspicaz a la ansiedad y la timidez
⬤ gran referencia para comprender el trastorno
⬤ analiza los factores contribuyentes y algunas opciones de tratamiento
⬤ informativo sobre la química cerebral relacionada con la ansiedad social.

Carece de estrategias prácticas para superar la timidez; no sirve como guía completa de autoayuda.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Hidden Face of Shyness

Contenido del libro:

¿Alguna vez ha tenido mariposas antes de dar un discurso o se ha sentido incómodo al entrar en una sala llena de desconocidos? Todo el mundo tiene al menos un roce con la ansiedad social o de ejecución. Pero para más de 20 millones de estadounidenses -hombres, mujeres y niños de todas las clases sociales- estos problemas son algo cotidiano, que a menudo les priva del éxito y la felicidad.

Utilizando docenas de casos como éstos, los doctores Schneier y Welkowitz ilustran las muchas formas desconcertantes de la ansiedad social y las experiencias que la desencadenan. Además, ofrecen varios "autotests" sencillos para ayudarle a medir su propio nivel de ansiedad social, y proporcionan un programa de autoayuda fácil de seguir que le permitirá superarla a una velocidad y de una forma cómodas para usted.

El libro también incluye información sobre los tratamientos médicos y psicoterapéuticos más avanzados y dónde encontrarlos, así como orientación para padres de niños tímidos. Tanto si vive aterrorizado por la vergüenza como si sólo es ocasionalmente tímido, La cara oculta de la timidez puede ayudarle a enfrentarse a la gente con confianza.