Entrenamiento de la fuerza del tronco - La guía completa paso a paso para un cuerpo más fuerte y una mejor postura para hombres y mujeres

Opiniones de los lectores

Core Strength Training de DK es una guía completa diseñada tanto para principiantes como para practicantes experimentados, que se centra en ejercicios de fuerza central ilustrados con diagramas claros y explicaciones detalladas. Aunque ha recibido elogios por su exhaustividad y su utilidad para mejorar la fuerza del tronco, algunos críticos señalan la inclusión de ejercicios obsoletos e incoherencias en el recuento de repeticiones de los planes de entrenamiento.

Bien estructurado, con diagramas y explicaciones claras, apto para todos los niveles de forma física, ofrece una gran variedad de ejercicios y planes de entrenamiento, ilustraciones de gran calidad, ayuda a mejorar la fuerza central y se relaciona con las actividades cotidianas.

Las críticas incluyen la inclusión de ejercicios desacreditados como abdominales y flexiones, preocupaciones sobre la exactitud de los recuentos de repeticiones en los planes de ejercicios, y algunos usuarios informaron de problemas con el estado físico del libro (como páginas cortadas).

(basado en 151 opiniones de lectores)

Título original:

Core Strength Training - The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger Body and Better Posture for Men and Women

Contenido del libro:

Te ofrece lo que necesitas para fortalecer tu cuerpo y obtener los mejores resultados de tus entrenamientos.

Este libro le ayuda a perfeccionar sus técnicas y a realizar cada movimiento de forma correcta y segura. Es adecuado tanto para principiantes como para fanáticos del fitness.