El cambio de hábitos: Cómo pequeños cambios pueden producir grandes resultados en tu salud, dieta y niveles de energía

Opiniones de los lectores

El libro «El cambio de hábitos», de Romney Nelson, es elogiado por su enfoque práctico y sensato de la formación de hábitos que conducen a mejoras sostenibles de la salud y la forma física. Los lectores aprecian que se centre en los cambios graduales en lugar de en las revisiones drásticas, lo que lo hace accesible para cualquiera que desee introducir cambios duraderos en su vida. A muchos les resultaron especialmente útiles las anécdotas personales y la orientación estructurada.

⬤ Proporciona un enfoque práctico y sensato para crear hábitos.
⬤ Se centra en pequeños cambios graduales que conducen a resultados duraderos.
⬤ Incluye ejemplos personales del autor para ilustrar la formación de hábitos con éxito.
⬤ Ofrece consejos prácticos para establecer y alcanzar objetivos de salud y forma física.
⬤ Fomenta la motivación sostenible a través de pasos diarios.

⬤ Algunos lectores pueden seguir necesitando un empujón motivacional más fuerte, ya que la emoción les resulta efímera.
⬤ Un pequeño número de lectores mencionó necesitar una dirección más específica.
⬤ Puede no ser tan beneficioso para quienes ya están familiarizados con la formación de hábitos.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Habit Switch: How Little Changes Can Produce Massive Results For Your Health, Diet and Energy Levels

Contenido del libro:

¿Quieres cambiar tus hábitos y cambiar tu vida?

¿Ha intentado alguna vez mejorar su dieta, su forma física o su éxito financiero, pero sigue volviendo a las andadas? ¿Los planes que ha intentado poner en práctica se han centrado más en los resultados a corto plazo que en el éxito duradero que pueden generar los hábitos de apoyo a largo plazo? ¿Busca un enfoque sencillo pero sensato que pueda adaptar a su estilo de vida actual? Si es así, hay una solución sencilla: EL CAMBIO DE HÁBITOS

Romney Nelson, autor superventas de Amazon y uno de los principales expertos australianos en la formación de hábitos, le ofrece un plan de principio a fin para desarrollar sus hábitos ganadores y de apoyo. Él le mostrará paso a paso, cómo construir incrementalmente sus hábitos para el éxito a largo plazo.

En El cambio de hábitos descubrirá

- Cómo utilizar pequeños cambios para conseguir un GRAN IMPACTO.

- Cómo establecer objetivos de salud, dieta, forma física y financieros que importen.

- El sistema PARAR>REVISAR>PIVOTAR y PODER para revisar su progreso actual.

- Consejos prácticos para implantar hábitos transformadores en su vida.

- Estrategias probadas para romper con los malos hábitos e implementar acciones diarias de apoyo.

- Cómo crear hábitos duraderos y favorables para toda la vida utilizando el sistema de 8 pasos DR. ACCIÓN.

Romney Nelson es uno de los autores más vendidos de Amazon y fundador de The Life Graduate. Es autor de The Habit Switch, Magnetic Goals, The Daily Goal Tracker y Job Launch. Romney es uno de los principales expertos en fijación de objetivos y desarrollo de hábitos diarios y creador de los sistemas únicos Dr. ACTION(TM) y The Goal Loop.

Siempre y cuando se adhiera a los hábitos de apoyo descritos en este libro, identifique y sustituya los negativos y mantenga la constancia para aprovechar su efecto multiplicador, podrá acabar con toda la confusión y crear un plan que funcione para usted.