Título original:
The 80/10/10 Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must for Anyone on the 80/10/10 Diet
Contenido del libro:
En la dieta 80/10/10, el 80% de los alimentos consumidos deben consistir en carbohidratos buenos, el 10% en proteínas y el 10% en grasas saludables.
La mejor manera de tener éxito con este tipo de dieta es llevar un diario dietético. La realidad es que la mayoría de la gente come por emociones, no por hambre.
Esto explica el fenómeno de comer en exceso. Un diario ayuda a llevar la cuenta de los alimentos consumidos, pero también debe utilizarse para registrar las emociones asociadas a los antojos de la persona a dieta.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781633837621 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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